Was ist Focusing?

Focusing ist eine Methode, die auf der Haltung der Achtsamkeit basiert und helfen kann einen Zugang zu unserer Intuition zu erhalten.
Focusing ermöglicht einen Dialog mit dem eigenen Körper und hilft auf dessen Signale zu hören.
Focusing kann mit einem erfahrenen Begleiter praktiziert werden, aber auch als Selbsthilfemethode erlernt werden.

Wie läuft eine Focusing-Sitzung ab?

Sie bringen ein Thema, eine Frage, ein Symptom mit, zu dem Sie mit Hilfe von Focusing einen intuitiven Zugang bekommen möchten. Ein kurzes Vorgespräch dient zur Darstellung der eigenen Situation und zum Erklären der Vorgehensweise. Bei der eigentlichen Focusingsitzung leite ich Sie zu einer Art Zwiegespräch mit ihrem Körper an. Häufig entsteht im Laufe des Gesprächs eine neue Perspektive oder tun sich innere Bilder auf, die auf etwas hinweisen.

Die Resultate sind oft überraschend, und nicht immer ergeben sich ganz konkrete Lösungen, aber Schritte, die im Alltag umgesetzt werden können.

Focusing zu beschreiben ist schwierig. Wenn ich Sie neugierig gemacht habe, wenn Sie Lust haben einen kreativen Zugang zu sich selbst zu erleben, dann fragen Sie nach und probieren Sie es aus. Wer gerne noch mehr lesen möchte, kann sich unter www.daf-focusing.de informieren.